16:48 КАК ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ ОТ ГРИППА | |
 КАК ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ ОТ ГРИППА Грипп – это инфекционное заболевание, заболеть которым может любой человек. Одни болеют им несколько дней, а другие дольше и с тяжёлыми осложнениями. Основные способы защиты от заражения гриппом – соблюдение гигиенических норм и ограничение контакта с потенциально больными людьми. А вот для того, чтобы снизить вероятность заражения, придерживайтесь следующих правил, которые рекомендует соблюдать врач- фтизиатр детского санатория Егорченко Юлия Владимировна. Регулярно мойте руки с мылом — после прогулки и посещения общественных мест. Во время поездок и на работе можно дополнительно протирать руки антибактериальными салфетками или орошать специальными спреями. Вернувшись с улицы, мойте не только руки, но и лицо, промывайте нос физраствором или специальными аэрозолями с морской водой. Важное правило защиты от гриппа в период эпидемии — носить медицинскую маску или респиратор. Ткань маски препятствует попаданию частичек слюны от кашляющих и чихающих на слизистую ваших рта и носа. Не забывайте, что маску нужно менять каждые два часа, потому что она быстро загрязняется и теряет защитные свойства. Носите маску так, чтобы она полностью закрывала ноздри и рот. В период эпидемии старайтесь меньше посещать общественные места. При посещении – соблюдайте расстояние от других людей не меньше метра. В транспорте, развлекательных и торговых центрах обязательно пользуйтесь санитайзерами для рук. Поддерживайте иммунитет. Больше гуляйте на свежем воздухе, разнообразно и полноценно питайтесь, пейте ягодные морсы, занимайтесь спортом и хорошо высыпайтесь. Против гриппа есть специфическая защита — прививка. За 1–2 месяца до сезонной эпидемии начинается вакцинация против гриппа. Иммунитет после вакцины сохраняется 6–9 месяцев. Выполнение этих несложных правил защитит вас не только от гриппа, но и от других ОРВИ, а также от возможных осложнений этих заболеваний. Будьте здоровы! Берегите себя и своих близких! | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |